＜APS参考書２５＞モチベーション管理法

モチベーション管理法

①モチベーションを上げるには？

下がってしまったモチベーションを上げるためには

主に次の２つの方法を使い分けると良いと思います。

１．しばらく、その取り組みから離れる

アフィリエイトの作業を繰り返していくと

いずれどこかでモチベーションが下がってしまうことがあります。

大抵の場合、「やってもやっても、思うように収益が上がらない…」

という状況から起こることが多いです。

そういった状況は、きちんと取り組んでいても、

逆に、少しズレた（間違った）方法で取り組んでしまっても起こるものです。

では、そういう状況になってしまった時はどうすれば良いのか？

⇒思い切って一旦、作業から離れてみましょう。

作業の途中で記事を保存し、
しばらくは自分が楽しいと感じることを思いっきりやる。

こうすることで、下がってしまったモチベーションを

再び上げることもできます。

ただし、

作業から遠ざかり過ぎるのだけは避けた方が良いです。

これはその人の性格にもよりますが、

一度、自分が楽しい・満喫できる！と感じたことに、のめり込み過ぎてしまい、

再びアフィリエイトへ戻ってこないままになる、という人がたまーにいます。

「アフィリエイトの作業＝苦痛」

と感じてしまっている人ほど、こうなりやすい傾向にありますので

こういった方は、完全にアフィリエイトの作業から離れてしまわないように

注意が必要です。

２．「嬉しい！」「ワクワクする！」と感じるような『ご褒美』を用意する

例えば、

このような、

『困難な思いをした後には嬉しい・ワクワクするものが待っている』

という、【ご褒美】的なものを用意しておくんです。

Kechanも子供の頃、家の手伝いをしたら

その分のお小遣いがもらえたので、

【風呂掃除をしたら５０円】

【両親の肩もみをしたら３０円】

など、喜んでやっていた記憶があります（笑）

〇〇をしたらご褒美が待っている。

こういった自分への『旨味』を作ってあげることで

下がってしまったモチベーションを再び上げるきっかけになります。

②モチベーションを維持するには？

モチベーションを下げずにずっと維持する方法。

もしもこのようなことが機械的にできたら

どんなに良いことでしょうね(*‘∀‘)

しかし…悲しいかな、人は

「体調」や「感情」「気分」といったものがあるので

高まったモチベーションを変わらず、すっと維持し続けるのは不可能です。

「それじゃあ、話が終わってしまうじゃんか。」

と思われるかもしれません。

しかし、人はロボットと同等のモチベーションを

維持することはできなくても、

それに限りなく近い状況を作り出すことはできるんです。

これは私の無料コンテンツ【ATB】でもお伝えしていることですが、

『毎日、ラクラクとクリアできる目標を設定し、こなして行く』

というものです。

例えば、

「今日、１記事書くのがしんどい…モチベーションが上がらない…」

ということであれば、

１記事書き上げること　＝　モチベーションを下げる要因

なのですから、１記事も書かなければ良いんです。

1/2記事、1/3記事で止めたって良いんです。

記事本文を書く事自体も難しいようならば、

記事タイトルを作るだけ、で終わらせても良いわけです。

このように、絶対クリアできるような、

自分にとってハードルのものすごく低い目標を

毎日設定するんです。

例えば、毎日欠かさず食事を摂っている人が

「腹は減ってるけど
今日はモチベーションが上がらないから一日メシいらん。」

とはならないはずです(;’∀’)

それはその人にとって「食事」が当たり前で、苦じゃないからですよね。

アフィリエイトの作業も同じです。

そして、人のモチベーションというものは、

『波』がありますから、

ノってくると、モチベーションは維持できるようになります。

その『波』を「待つ」のではなく、『自ら起こす』ためには

こういった工夫も重要なんですね(^-^)

③Kechanが実践していたモチベーション管理法

例えばこういったことをしていました。

このようにして作業を始め、

「③時間配分」の所で書いた作業をクリアしたら書いた紙の項目に線を引いて消していくんです。

このくらい、

自分にとってラクラクとクリアできる目標を設定し取り組むと、

大抵は設定時間よりも早く作業は終わります。

そして、そもそもラクラクやれることなので、作業中も苦痛を感じません(^-^)

他にも、コミュニティ内で作業報告をすると

仲間から褒められたり、逆にその人に刺激を与え、

お礼や共感の言葉を貰うことだってあります。

また、メンター（お師匠様）からも

お褒めの言葉を頂けることだってあるので

さらにモチベーションは上がっていくんですね(^-^)

Kechan